Six Pack倶楽部結成

加齢によるパフォーマンス低下を補うべく体幹を鍛えはじめて3年経過し、4年目を迎えました。

ほぼ毎日30分、地道にコアトレを欠かさず実践してます。

これにより不思議と故障も怪我もしなくなり、パフォーマンスが向上しました。

去年の自分、いや周りの若手に勝るには地道なコアトレで培った強靭な体幹が必要不可欠なのかなと…

ま、そんなこんなして身体を作る日々ですが、どうしても腹筋が6パックにならんです。4パック止り。

何を目指してるか分からんですけど…(笑)

目指せ50代6パック!

50代といいません。体幹鍛えることに興味のある方は是非!

切磋琢磨しましょう。

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カテゴリー: 倶楽部
Six Pack倶楽部結成” への7件のコメント
  1. 大将 大将 より:

    確かヤジヤジも6P倶楽部に所属してませんでしたっけ(笑)

    僕も毎日では無いですが、あにきに刺激され、2年くらい前からコアトレ取り入れてます。
    体幹がしっかりしていると、明らかにペダリング、ランニングのパフォーマンスに差が出ますね♪

    あにきの腹筋が6Pになる頃、サーベロP6が発売されるという噂です。
    「山田くん、座布団持ってきて!」

  2. うえき うえき より:

    お天道様が顔出さないと身体が動きませんね...
    じゃ現時点で倶楽部員は、大将、ヤジ姉、えのさん、そして私(うえき)の4人ですね!
    地道にしっかり体幹鍛えてパフォーマンスアップを図りましょう。

    P5X、Dimond。シートチューブとシートステイの無い20年前に流行ったビームバイクの再来。
    P6か、、、
    もしかしてトップチューブが無くなるのかも??(衝撃~)
    「山田くん、座布団2枚あげて!」

    • ケブケブ より:

      あたすもコッソリ入れてくだされ
      わたくしもコッソリちょっぴりコアトレしとります。中年おば様バレエを取り入れコアトレしてるつもり。これでランの姿勢も変わって楽になったし、伸長40代に3cmも伸びたしな んとなくいい感じしてます。倶楽部があればも少し頑張る。

    • うえき うえき より:

      お疲れさまでーす。
      安田さんもこっそりはじめたようです。(笑)
      今朝は忙しくて10分しかできませんでした。
      コア鍛えていきましょー。

  3. うえき うえき より:

    ジャンプの葛西選手、テニスの伊達選手、サッカーのキングカズや長友選手の強さは体幹トレにある。
    スイム、バイク、ランにウエイトを置くより、トライアスロン強くなるために体幹鍛えることにウエイトを置くことが大事と僕は思うようになりました。

  4. エノモト より:

    6パック作り、面白そう!
    体幹と共に精進せねば…。

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